宁海新闻网讯

　　创出独特健身球保健操的百岁老人倪金女。

　　县老体协副主席韩高炉的老母亲倪金女老人今年已百岁高龄。她坚持健身球保健操锻炼，已整整六个年头。每天练二至三次，六年如一日从未间断过。现在老人家眼不花，耳不聋，身体硬朗得很。

　　事情还得从六年前的春节说起。老韩把老母亲从乡下老家接到城区自己家居住。一次他陪母亲看县老体协健身球保健操训练，老人家看得津津有味，还不时地发出爽朗的笑声。为此，老韩特地给老人家买来一副健身球。母亲拿在手里，喜在心上，看看这“玩意儿，一根藤上结个瓜”，她忍不住在自己身上试了试，唷，痒滋滋的挺有意思。从那时起，老人家就开始练起健身球来。

　　刚开始学时，虽谈不上什么套路、力度，只是用这健身球敲敲背，打打肩，甩甩手和脚。久而久之，她慢慢感到：这玩意儿真是好东西，自己敲打过的部位比原来舒服多了。健身球携带方便，锻炼不受场地限制，刮风下雨随时可练，特别适合老年人健身。

　　在儿子家居住了一段日子后，老母亲提出要回乡下老家，因为乡下比城里安静，水好，空气好，还可以满村子随意奔走。老韩没办法，只得把老人家送回乡下老家。临走时老母亲什么也没拿，只带上儿子给她买的健身球。

　　回老家后，老人家每天一起床，总要拿起健身球活动活动筋骨，中饭后又拿起这玩意儿把玩把玩，睡觉前也要练它几下。春夏秋冬，六年来她天天坚持从未间断。说来也真是奇怪，自老人家练上这健身球后，身体比原来更加硬朗，六年中连感冒都很少有。

　　去年过春节，老韩又带着全家回乡下老家陪母亲过大年。老人家仍像平常一样，天天锻炼。老韩在一边仔细观看，他惊奇地发现：现在母亲练的健身球保健操，套路清晰，既有力度又有幅度，六年的锻炼，老母亲已创出自己独特的一套健身球保健操。

　　老韩十多年前从县机关单位退休，现在又在县老体协发挥余热整整11年。对健身球知识他虽谈不上“专”，但也是我县为数不多的“省一级健身球保健操裁判员”之一。在老家期间，他把老母亲创练出来的这套独特的健身球保健操，用文字和分解图片详细地记录和描绘下来，并结合其他保健内容，创编了一套只打击穴位的健身球保健操，全套共分十二节，名曰《泰迪牌简易健身球保健操》。后来他同母亲商讨时，老人笑着说：“练练健身球，敲背不求人”。老韩又把这套保健操叫做“敲背不求人”。

　　回到老体协后，他把《敲背不求人》这套保健操印了若干份，在全县老年人保健操项目培训班上进行教学，深受大家欢迎。 (通讯员应必高)