1月28日是春节长假最后一天，中国各地迎来节后民众返程高峰，铁路、公路、民航客流猛增。图为正在排队赶车的双胞胎兄弟俩。中新社发刘忠俊摄

　　各地迎节后返程高峰雨雪考验春运

　　在春节黄金周假期结束的同时，南方大部地区持续出现雨雪天气，“考验”着春运。气象部门提醒，应防范不利天气及路面结冰、积雪对交通运输等造成的影响。

　　中央气象台表示，预计29日、30日两天，中国西北地区东南部及黄淮以南的大部地区仍有雨雪天气过程，长江中下游沿江部分地区将有雨转雨夹雪或小到中雪，贵州中部部分地区有冻雨。1月31日至2月2日，南方地区阴雨雪天气将继续维持，其中贵州南部、广西西部和北部的部分地区有中雨。

　　此外，中国中东部地区将受到一股弱冷空气的影响。1月29日、30日两天，弱冷空气将给中东部地区带来4～6℃的降温；东海、台湾海峡、南海东北部有6～7级、阵风8级的东北风。

　　中央气象台表示，今后10天，影响中国的冷空气活动较频繁；华北、东北、黄淮等地气温较常年同期偏低1℃左右。其中，内蒙古东北部、东北等地的部分地区偏低2-3℃；南方大部分地区气温接近常年同期或略偏低。

　　2月1到3日，江汉、江南、华南、西南地区东部等地还将有一次小到中雨雪天气过程，新疆西部和北部、西北地区东南部、东北地区东部、青藏高原东部等地有小雪。2月4到6日，南方地区将再次出现一次较大范围的阴雨雪天气过程。

　　针对上述情况，气象专家提醒，雨雪天气和弱冷空气将对交通运输产生一定影响，旅客要注意交通安全，尤其是驾车出行一定要谨慎慢行。此外，外出还需注意增衣保暖。

　　官方部署节后春运交通管理工作

　　为应对节后公路客运返程高峰和南方部分地区出现的雨雪恶劣天气，预防重特大道路交通事故，1月28日，公安部交通管理局启动节后春运交通管理工作应急指挥协调机制，对节后春运交通管理工作进行动员部署。

　　公安部交通管理局在1月28日召开的春运交通管理工作视频调度会上，要求各地公安交通管理部门在完成守护群众平安回家、平安过年工作任务的基础上，以守护平安返程为目标，全力做好当前和春运后半程的交通管理工作。

　　公安部交通管理局负责人表示，公安交通管理部门将加强对卧铺客车、长途客车、旅游包车、校车以及危险化学品运输车辆的安全检查，坚决防止超速、超员载客、疲劳驾驶导致的事故。对道路上发生的违法行为，不仅要处罚驾驶人，还要会同安全监管、交通运输部门，对企业依法给予处罚。京港澳等重点高速公路沿线的公安交通管理部门将增加警力投入，加强对重点路段的巡逻管控，及时处置警情，确保良好的通行秩序。针对影响交通安全的恶劣天气，要通过警车带道、间断放行、远端分流等措施，确保道路安全、畅通。

　　春节长假结束后，公安部交通管理局将派出工作组，对节后春运交通管理工作开展督导、检查。

　　健康贴士：专家支招防节后综合征

　　犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……热闹的长假过后，不少人往往会出现这种状况，被称为节后综合征。同时，因假期生活方式改变而引起的疾病亦悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等。

　　春节长假期间，前往医院门急诊的患者病因大多和饮食及生活不规律有关，一方面过量饮酒，一方面过量饮食，加重了胃肠道的负担，导致各类胃肠道疾病发生。生活不规律则导致人体抵抗力下降，假期临近结束，感冒发烧的年轻人显著增加。

　　医学专家介绍，重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏，有助于消化功能改善，缓解长假综合征影响，但是调整时间因人而异，有的人一两天就能恢复，有的则需数天。

　　心理学研究表明，一个人越是释放得厉害，日后越是难以调整过来。专家建议，对于节后综合征，市民要积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动。上班后也要抓紧自我调节，合理饮食，白天工作时可以喝点茶和咖啡，中午适当小憩。节后的生活与工作节奏要循序渐进，以免产生困倦心理。(完)