宁海新闻网讯(记者潘旭婷)秋天说来就来了，刚刚脱下短袖，转眼间穿着长袖要没件外套还真不行。昨天，天空像被一个故弄玄虚的导演控制着，蒙太奇式的镜头切换让人眼花缭乱：清晨噼里啪啦下着不小的雨，没多久又像一个生着闷气的小媳妇，黑着脸，一声不吭；待到中午，则彻底放晴，大街上又见短袖、裙子等清凉着装。

　　不过，再怎么折腾，一个事实已经改变不了——货真价实的秋天已经来了。县气象部门一名工作人员介绍说，这周基本上都是好天气，除了10月22日，因受第27号强台风“范斯高”外围影响，我县云系较多外，其余几天勤劳的太阳公公每天都会华丽丽地登场。不过，这样的天气，早晚温差比较大，白天的最高气温在22—23摄氏度，最低气温则在13—14摄氏度，中间这10摄氏度的温差，广大市民得适时增减衣物。

　　10月23日迎来二十四节气中的霜降。霜降意味着天气更冷了，露水凝结成霜。作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食方面要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉等。

　　这样的季节，也适合一家人外出郊游，如果等到下一次强冷空气来袭，那气温可能又将下一个台阶，最低气温跌破10摄氏度的话就会感觉有点冷了。