要想生一个聪明、健康的孩子，首先必须做好准备工作，即要有一个生孩子的计划。最佳受孕时机该如何选择？这是广大育龄夫妇迫切需要了解的问题。成功受孕必备三个“最佳”。

　　最佳的受孕年龄

　　从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24岁～27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。

　　有学者研究表明，年龄在30岁～35岁的男人所生育的后代是相对更优秀的，男性精子质量在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　最佳的受孕季节

　　四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初，即每年3月～5月或9月～10月怀孕较为理想。

　　春末正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于优生最为有利。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

　　秋初气候温暖舒适，孕妇睡眠食欲不受影响，又是水果上市的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿补钙，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避开肠道传染病流行高峰。

　　最佳的受孕时间

　　研究表明，在排卵期当天及前5天同房受孕率较高。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精力旺盛。同房次数过疏或过频，精液稀薄、精子量少，都不利于受孕，通常在排卵期同房前节欲3天～5天，男性可以保证足够数量的高质量的精子。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间同房。因为排卵之前过早同房，精子在女性生殖道里停留时间过长，或排卵后过迟性交，这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。

　　作者：林胧

　　一天当中，何时受孕最为合适呢？科学家根据生物钟的研究表明，晚9时~10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。