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养护后天之本——脾胃
http://www.nhnews.com.cn   宁海新闻网   2016年12月23日 09:32:47

  记者章莉通讯员周密群

  

  中医认为,“脾胃内伤,百病由生”。脾胃为后天之本,气血生化之源,关系到人体的健康。如果脾胃运化失常,那么五脏六腑就会衰弱。如何来养护呢?记者咨询了县第一医院中医科主治医师周密群。

  周密群告诉记者,首先,饮食要规律和节制,定时进食,不能过饥,亦不能过饱。不过,现在的人大多都是过饱。其次,要少吃生冷、性寒的食物。“《素问·四气调神大论》中说,寒为阴邪,易伤阳气。阳气受损,失去了正常的温煦气化作用,可出现机能减退的寒证。寒伤胃阳,或寒性凝滞使气血津液运行不通畅,脾胃虚寒的人可能会出现胃痛、腹泻。”寒冷的冬天,胃阳易受损,人的肠胃功能减弱,脾胃虚寒的人容易发生胃肠疾病。脾胃虚寒主要表现有慢性胃病、慢性腹泻、胃肠功能失调等。

  “有很多人喜欢把铁皮枫斗和西洋参一起服用,但他们不知道,铁皮枫斗虽是养阴的补品,但其属性甘寒,未必人人适宜服用。”周密群告诉记者,西洋参亦是甘寒之品,若两者合用,其寒性加重,脾胃虚寒的人服用后,容易胃痛、腹泻。至于生冷的水果,脾胃虚寒体质的最好煮一下吃。

  再者,要适当运动。华佗说过:“人体欲得劳动,但不当使极耳,动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生。”意思说人体要劳动、运动,但不能过量。在适度劳动和运动的过程中,血脉通畅,不易得病。

  最后,周密群提醒广大市民:寒冷的冬天,不仅饮食上要护胃,还要注意身体上的保暖,以防外来寒邪犯胃,引起胃痛,腹泻等胃肠疾病。

责编: 袁慧敏   稿源: 宁海新闻网
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