新闻热线:0574-65510000
新闻传真:0574-65577900
邮箱:nhnews@cnnb.com.cn
您当前的位置 :宁海新闻网 > 生活频道 > 健康养生 正文
     高级检索
 
糖尿病人不能多吃水果? 你知道的可能是错的!
http://www.nhnews.com.cn   宁海新闻网   2017年05月10日 08:27:07

  记者一土

  许多糖尿病人都不敢多吃水果,怕好不容易降下去的血糖又会升高。但据国际知名杂志《PLOS医学》发表的一项最新研究显示:多吃水果与患糖尿病并无必然联系,相反,经常吃新鲜水果,还能降低糖尿病血管性并发症的风险。

  近10年来,糖尿病患者在我县呈增长趋势。对于糖尿病患者来说,低糖饮食已成为惯性思维。但我国开展的一项涉及50万人的抽样研究表明:新鲜水果可以降低糖尿病以及糖尿病血管性并发症的风险。

  新鲜水果富含微量元素(比如钾)、膳食纤维、抗氧化剂和其他有益身体的活性物质,而且不含或只含少量钠、脂肪、热量。但是水果中具有甜味的糖分,使人们分外担忧水果的摄入对糖尿病有危害性(比如使血糖控制更困难),以致现在大多数糖尿病患者都不吃或极少吃水果。

  其实,近10年糖尿病患病率急剧上升,大部分病因都与“多吃少动”有关,还没有直接证据证明是由于“多吃水果”引起的。那么,患了糖尿病后多吃水果,会不会加剧病情呢?百度资料显示:恰恰相反,每天吃新鲜水果与不吃或少吃水果的患者相比,死亡率降低17%,大血管并发症(例如缺血性心脏病和中风)的风险降低13%,小血管并发症(如糖尿病肾病、糖尿病眼病)的风险降低26%。

  糖尿病友如果不喜吃水果或对多吃水果心存疑虑,也不必勉强为之,不妨改为多吃蔬菜。蔬菜与水果相比,维生素、膳食纤维、淀粉等含量差不多,唯糖分少一些。

责编: 袁慧敏   稿源: 宁海新闻网
背景色 fff2e2 f3ffe1 f0f2fe feffe6 】 【 默认字体】 【打印本文】 【发表评论】 【关闭本页
 
宁海新闻网版权与免责声明:

 
凡本网原创所有文字、图片和音视频稿件,版权均属宁海新闻网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:宁海新闻网",违者本网将依法追究责任。
凡本网注明“稿源:XXX(非宁海新闻网)”的作品,均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:宁海新闻网",本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。
如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与宁海新闻网联系。
 
  新闻推荐:
·在剿劣攻坚中砥砺铁军精神
·治理有门道 乡风更和谐
·【“字”述“浙”五年】转:浙江...
·保护主义抬头阻碍国际贸易增长
·全球多国举办活动庆祝中国猴年春...
·仰望蓝天 三问治霾
·【浙江日报】在案头展示浙江之美
·【浙江日报】宁海齐心推进全域旅...
·【宁波日报】宁海“00后”小丫陈...
·人民日报人民时评:中国经济容得...
·儿童理财产品 是创新还是噱头
·宁海农村商业银行
  图片推荐:
姚晨曝粉嫩系封面大片 长腿灵动春天感十足
花海春光醉游人
上海迪士尼乐园进行首次烟花试放
家居神器榻榻米,太绝了!
美得堪比艺术品 这些扎染美食我可舍不得吃!
美到爆 ! 兰博基尼Aventador特别版
听说周末的军营和美食K歌更配哦