记者方景霞通讯员周宣安

　　夏天到了，晚上散步和夜跑的人越来越多，但对于单身女性来说，潜伏着一定危险。近日，跃龙派出所就接到一起报案，一女子在夜跑时，遭遇男子摸胸猥亵。那么为避免受到威胁，夜间出门需注意什么？受到威胁后又有什么办法可以脱困？日前，记者就以上问题采访了民警。

　　夜跑、散步遭遇猥亵

　　项女士平时就很喜欢跑步健身。随着夏天来临，白天温度较高，所以项女士把跑步习惯从之前的晨跑改成夜跑。4月24日晚上，项女士像往常一样戴上耳机，听着音乐开始夜跑。不知不觉间，项女士已经离家三公里多，跑到了一条小路上。该地段比较偏僻，路上没什么行人，就在项女士打算加速离开这一路段时，一名男子突然从路边窜了出来，用手在项女士的胸部抓了一下。项女士当时就被男子袭胸的动作给吓懵了，几秒钟后才反应过来，大声呼叫。而此时，男子已经往反方向逃跑，消失在黑夜里。

　　除了夜跑，夏季晚上散步也是不少人的选择。网友“2667513134”爆料，其一名女性友人晚上从家中散步去天明湖，在桃源路竹口至天明湖路段被一陌生男子从后面抱住，所幸朋友当时大喊，且事发之时，非机动车道上后方有人骑车过来，她大喊大叫，那人才逃之夭夭，朋友才得以侥幸逃过一劫。据这名网友的朋友回忆，当时陌生男子还想捂住她的嘴巴把她拖到沿途的围墙里面，也就是杂草丛生的地方。

　　夜间出行牢记五点

　　“夏天，市民夜间活动时间往后推移，再加上夜间锻炼的流行，就给了不法分子可乘之机。”民警表示，夜间锻炼虽有利健康，但同时也增加了自身的风险，最直接的表现就是进入夏季以来，女子遭遇陌生男子猥亵的案子增多了。

　　为此，民警提醒，广大市民特别是女性市民，夜间出行或锻炼要做到以下几点：一是最好不要独自一人运动；二是选择安全、熟悉的路线，不要选择人迹罕至、缺少照明的线路；三是出行前最好将自己的行程线路告知亲朋好友；四是最好不要在显眼的地方穿戴名贵的金银首饰和珠宝；五是夜跑时不要玩手机分散注意力，尤其是喜欢戴耳机听音乐的夜跑族，不要将音量开得太大，不然很容易忽视周围的异常动静。总的来说，还是要加强安全与防范意识，夜间尽量不要单独去偏僻人少的地方，避免危险。

　　防“狼”实招请收好

　　如果已经被色狼盯上，女性朋友该怎么自救？民警给记者简单示范了几招。

　　民警介绍：“歹徒如果盯上你了，一般情况下会从后方或者侧方进行偷袭，我们可以一边大声呼喊，引起他人注意，一边用力踩踏歹徒的脚，趁歹徒吃痛放松之际脱身。”

　　如果对方力气大，凭借自身力量没法脱身怎么办？对此，民警支招：“那就尽量拖延时间，不让歹徒轻易将你转移到他选定的犯罪地点，我们可以采取蹲下或就地坐下这一方法，降低自身重心，这样不容易被歹徒拖走。”

　　此外，民警表示，女性的头发在遇险时极有可能成为弱点，不少歹徒习惯抓住女性头发将人拖走，“这里有简单的一招，可以帮助女性脱困，那就是双手抓住歹徒攥头发的手腕，然后猛弯腰低头，这个时候歹徒会因为手腕被拧而放松力道。如果已经被歹徒困住了，我们还可以在最后争取自救，那就是趁歹徒‘精虫上脑’之际，攻击歹徒要害，这一招之前只要有机会，都可以使出。”

　　虽然支了以上几招，但危急时刻，市民朋友不一定用得出来，因此民警建议，女性市民最好专门去学几招防狼术，“目前网上有许多较好的教学视频，朋友之间可以角色扮演，进行实战学习，这也是个好方法。”