记者潘旭婷

　　【本周关注】

　　前不久，9岁的小娟(化名)在父母的陪同下，来到县妇保院内分泌门诊。接诊医生干烨经过一系列测评后，发现孩子骨骼已经闭合，她的身高将停留在1.5米。“这一年下来孩子都没怎么长个，所以过来看看，想不到居然骨骼闭合，再也长不高了，如果能早点来医院就好了。”孩子的父母懊悔不已。

　　肚皮一旦放开就很难收回去

　　小娟生下来时不管在体重还是身高上都属标准，长得乖巧可爱。因为母亲工作非常忙，孩子断奶后就一直交由奶奶照顾。“我们家小娟乖，吃东西从来不挑。”这是奶奶一直引以为豪的事。看着不挑食的小娟，每天吃的食物比大人还多，养得白白胖胖，奶奶很是得意。当别的家长追着孩子屁股后面喂饭时，小娟已经能自己吃下满满一碗饭，除了一日三餐，奶奶还定时给她喝果汁、牛奶，家里的小零食也是不断的，就这样小娟上幼儿园时就是全班最高、最壮的小朋友。

　　“读幼儿园时，我们都觉得孩子稍微胖点没关系，等读小学了学业一重，可能会瘦下来，所以一直没有干预孩子的饮食。”小娟的母亲说。因为小娟比同龄人高出一头，还经常被小区的爷爷奶奶当做榜样，“你看人家小娟，不挑食，吃得多，长得才高。”

　　随着年龄的增长，小娟的胃口也越来越大，有时候饭量比大人还多，吃了晚饭没多久，又会见到她坐在客厅吃水果，吃零食。“孩子好像最大的乐趣就是吃，不知不觉胃就撑大了。”干烨说，普通人比如碰到自己特别喜欢的菜，或者特别饿可能会比平时多一碗甚至两碗的饭量，但是胃被撑大后，即便吃饱有饱腹感，也能吃下很多，时间长了就会越吃越多。

　　肥胖，带来更多的是疾病

　　干烨曾经接诊过一个男孩儿，15岁身高1.75米，体重达90多公斤，不但查出脂肪肝，而且胰岛素非常高，必须用药物控制。

　　“肥胖会增加疾病风险。”干烨说，肥胖青少年儿童不仅身体笨重、行动迟缓、活动能力下降，还常伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。同时，其生长发育包括生理、心理都会受到影响。

　　“小胖墩”免疫系统受到抑制，抗病能力差，容易患呼吸道感染，导致“成年病”年轻化，如糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、冠心病等；还有性发育障碍，男孩性发育滞后，女孩性发育早熟。在集体活动中，“小胖墩”往往表现笨拙，成为被嘲笑和取绰号的对象，严重损伤了他们的自尊心，使其产生自卑感和精神压力，影响社交能力的发展。

　　告别肥胖有妙招

　　每逢节假日，特别是寒暑假一过，县妇保院内分泌门诊小胖墩就会增多。干烨建议，家长要想避免孩子在暑假期间成为“小胖墩”，需要从以下几方面入手。

　　1.监测体重，孩子每天在固定的时间测量体重并记录，会起到很好的监督提示作用。

　　2.家长要养成有计划、按需购买食品的习惯。尽量少买零食，少让孩子吃零食。食品要存放在孩子不易看到、拿到的地方。还要引导孩子学会阅读食品包装上的营养标签，有选择地进食。

　　3.孩子要定时、定量进餐，并养成细嚼慢咽的饮食习惯。饮食中要以低脂肪、低热量、适量蛋白质和碳水化合物为原则，例如瘦肉、鱼虾、豆制品等，既可保证充足的营养，又可避免孩子过早出现饥饿感。多吃蔬菜、瓜果、粗粮等，可以产生饱腹感。应避免摄入脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、巧克力等。限制高胆固醇食品如肝、肠、脑等食品的摄入。饭后离开餐桌，避免食物诱惑。

　　4.白开水是最好的饮料，尽量远离含糖饮料。市面上碳酸类、果味、奶茶等绝大多数饮料的配料表中都能找到“白砂糖”。最解暑最健康的饮料是白开水，每天应喝6到8杯。如果觉得白开水寡淡无味，可以喝些淡茶水、绿豆水等。

　　5.孩子作息时间要规律，养成早睡早起的习惯。家长要鼓励孩子坚持参加适宜的有氧、消耗能量的运动，如游泳、跳绳、骑车、打球、跑步等，并逐渐增加活动量和活动时间，这既能消耗体内剩余的能量和脂肪，又能增强体质。但运动时要注意疲劳承受程度，运动过度反而会增强食欲。