记者潘旭婷通讯员葛超

　　9月20日是第31个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康，全身健康”。

　　如何保持口腔健康？口腔疾病是否是“小事一桩”？带着疑问，记者采访了县第一医院口腔科医生张人柯，他告诉记者，其实只要将日常清洁做到位，口腔健康的任务就完成了一半，很多患者的口腔疾病都是对口腔卫生认识不足引起的。

　　“口腔疾病一定要引起重视，小病不注意，拖到大病就会遗憾终身。”几天前的一个病人让张人柯记忆犹新。56岁的张大伯一直不注意口腔卫生，从年轻时的龋齿发展到现在已是满口烂牙，除了门牙外几乎没有一颗完整的牙齿。由于烂牙根没有及时清除，张大伯的舌头反复被磨破并发生溃疡，自行服用牛黄解毒片和消炎药后缓解。就这么坚持了两年，直到近日舌头疼痛到无法进食才来就医，可是为时已晚，他被诊断为舌癌，并且癌细胞侵蚀了半根舌头。一说起这个病人，张人柯总是无比惋惜：“如果他能很好地清洁口腔，或者及时来拔除烂牙根，后果都不会这么严重。”由此可见，日常关注口腔卫生非常重要。

　　“重视口腔卫生可以从清洁牙齿开始，但是清洁不到位就容易引起口腔疾病。”张人柯提醒。一般每天需要刷牙两次，每次刷牙2—3分钟，由于牙刷用久了容易滋生细菌，建议每三个月要更换一次牙刷。正确的刷牙方法是使用“巴氏刷牙法”：刷毛与牙长轴大约成45度角，在2—3颗牙的范围内水平轻颤4—6次，颤动后向上拂刷一次，刷前牙内侧时，要将牙刷竖起，上下排牙齿的咬合面可以来回刷。除了日常刷牙，还要注意清洁牙间隙。两颗牙齿间的间隙容易有食物残渣，时间久了容易导致龋齿或牙周病等，牙刷往往无法很好地清洁牙间隙，可以使用牙线清洁。要注意的是，当牙线通过牙缝最紧密的部分时，应当像拉锯子一样慢慢地进入，不能用力将牙线崩入牙缝中，避免损伤牙龈。另外漱口水也可以起到冲洗食物残渣、清新口气、抗菌消炎的作用，但是它不能替代刷牙和牙线来实现完整的清洁。

　　最后，张人柯再次提醒广大市民，一旦出现口腔不适一定要及时就医，对症治疗，不要将小问题拖成大毛病。