滥用保健品

　　恐有适得其反之效

　　医生：养成健康生活习惯才是养生关键

　　那么吃保健品到底有没有效果呢？有没有什么禁忌呢？此前，30岁的黄女士在接受其他媒体采访时说，怀孕期间为了补充营养元素吃了类似于叶酸、钙片、DHA等多种保健产品，但在后期的体检中却被检查出转氨酶超标，医生告知可能是保健品食用过量所导致的肝负担加重。

　　县第一医院营养师杨方才在接受记者采访时说，如果过量补充某一种所谓的保健品，或者某一种人体所需要的元素，可能会适得其反，甚至会对肝肾功能造成负担或损害。

　　杨方才说，一般情况下，保持合理膳食、科学作息、适量运动的健康生活习惯，不需要额外服用保健品，但如果身体出现不适或有病理性情况存在，可以在医生的指导下，合理使用保健品。他还提醒说，在选购保健品时，一定要选购正规厂商的合格产品，并仔细阅读说明书，了解保健品的适用症和服用方法，切忌随意跟风购买不适合自己或不合格的保健品。

　　记者手记：

　　近年来，从“保温杯泡枸杞”，到“年轻人不敢看体检报告”，再到如今的“90后惜命指南”，凡此种种，无不透露着一股自我调侃的气息。重视身体健康应该是值得鼓励的事，但现在很多年轻人的养生方式和生活状态却非常矛盾。敷着面膜熬着夜，在家粗粮靓汤养胃出门烈酒龙虾，这边吃辣条那边喝金银花，冬天穿条破洞裤在洞里贴个暖宝宝……一边用放纵的生活方式掏空自己，一边用最贵的保健品补偿自己。

　　90后甚至00后为什么早早开始养生，与其说是对健康的焦虑，不如说是对自己生活方式的焦虑。各种关于熬夜的危害以及熬夜致猝死的新闻，时常刺激着90后的神经。或许，90后内心也明白这样的养生是自欺欺人。可是，当过度放纵潇洒的生活方式成为习惯时，逃避却成为不少90后的首选，各种保健品就成了他们催眠自己的方式。因此，与其挖空心思花钱买保健品来填补透支的身体，不如先想想如何改变自己不健康的生活方式。