宁海新闻网讯(记者 曹维燕 通讯员 周如歆 林宁飞)近日，桃源街道总工会邀请县中医医院心理治疗师、精神卫生职业医师、国家二级心理咨询师奚琼霄医生来到宁波创联物业服务有限公司，为职工们开展《职场减压与心理调适》心理健康知识讲座。

　　讲座中，奚医生以自身丰富的工作经历和经验，结合当下热度较高的案例，为职工们讲述个人心理健康的重要性。她从“认识自己”环节入手，围绕了解情绪、如何平衡职场与家庭等方面，剖析多个案例，向大家阐述了心理健康的调节方法。“健康生活、向阳工作。”讲课过程中，奚医生还以年龄为主线描述个人心理发展的路径，从0～3岁至18岁后个人成长的心理显著表现，引入亲子关系心理建设的方式方法，倡导职工们积极倾听、注重沟通，充分利用心理学中的三三制、ABC理论，懂得宣泄、常怀感恩、适当运动、及时减压，也让职工们对自己的心理问题有了更深的认识。

　　据悉，桃源街道总工会常态化组织开展心理健康知识讲座进基层系列活动，引导职工们时刻关注自身心理健康，有效解决心理困扰，正确面对生活中的负面情绪，用科学合理的方式化解压力，从而增进职工对单位的认同感与归属感，也能更好平衡工作与家庭的关系。