-关 注

　　记者何莎莎

　　2025年末，一个充满温情与巧思的词“爱你老己”，悄然在各大社交平台刷屏。“老己”，是网友对自己的俏皮昵称，它把“自己”这个抽象概念，人格化为一个可亲可伴的独立个体，既带着几分幽默自嘲，又饱含亲切的认同感。

　　一时间，无数网友参与其中，分享过去一年里如何悉心关照“老己”的故事：可能是一次任性的旅行，一本读到深夜的好书，或是简单允许自己放空半天。这些分享的核心，无不指向同一个温柔的期许：“新的一年，要更柔软而坚韧地善待自己。”围绕这一温暖的话题，记者采访了部分市民与网友，听他们讲述自己与“老己”相处的点滴心得。

　　市民杨婷婷：“向内探索，向外行走。”

　　“爱你老己”不只是2025年末的一个热梗，更像是一句温柔的年度总结——当我们学会真正善待自己，便是终身浪漫的序章。过去这一年，分享我与自己相处的一些小感悟：第一，身心健康，是一切的根基。不止是知冷知热、好好吃饭、规律作息，更是清醒地认知自己的喜与恶。有时候我们说不清喜欢什么，却很明白讨厌什么。那么，学会对讨厌的人与事说“不”，不过度迁就，不委屈内心，也是在照顾自己的情绪健康。第二，减少内耗，“我”也不是完美的人啊。学会适当“课题分离”的智慧。我发现之前习惯买东西各处比价也是一种“内耗”，重要的事充分准备，小事则快速决定，把心力留给真正值得的事。第三，保持阅读，拥抱大树，走出房间。于我而言，阅读是与不同人生的联结、“公园30分钟”也是我触手可及的良药。散步时听播客、音乐，或纯粹听鸟鸣风响，拍一朵花，观一只鸟，让纷乱的思绪静静沉淀。爱自己，是向内探求，也是向外行走。愿新一年的我们，继续真诚地拥抱自己，也与这鲜活的世界温柔相拥。

　　微友“Sunny”：“爱己，绝非自私，而是清醒。”

　　时光如流，无声奔涌。岁月推着人往前，不知不觉，我也走在了奔四的路上。肩上渐渐有了分量，那是“上有老，下有小”的双重滋味，一边是压力沉沉，一边是暖意融融。

　　过去一年，我时常在寂静的片刻里自我审问，在女儿、妻子、母亲、职场人等诸多角色间穿梭，我究竟做到了几分？那些没能陪孩子读完的睡前故事，那些对父母匆忙潦草的电话问候，那些工作中悬而未决的细节，常像一根根极细的针，在深夜里轻轻扎上来，引出绵长的自责与焦虑。

　　年中，一场不大不小的病，加上反反复复的失眠，终于让我不得不停下来。我意识到，心里那个不断挥鞭子、催促自己“更好一点”的声音，其实耗损了我太多生机。我开始往回走，走向那些曾经让我眼睛发亮的角落。下单了在购物车里躺了许久的数字油画，打开一盒复杂的乐高，重拾了荒废许久的运动……这些事很小、很慢，却在一点点治愈自己。

　　我明白了，爱己，绝非自私。它是在纷繁角色中保持的清醒，是在付出与消耗之间为自己留一处能量的泉眼。

　　市民胡艺腾：“在时光中，与自己散步。”

　　回望过去一年，我忽然发觉，所谓“爱自己”，未必是盛大的宣言，更像一场与时光并肩的、安静的散步。

　　我的“散步”，多在书页与展柜之间。读《防患于未燃》，惊叹于守护的智慧；在《苏美尔文明》与《庞贝》的字里行间，感受文明消亡与重生的心跳。于宁波博物馆凝视三星堆铜人深邃的目光，在西湖畔与庞贝遗迹“对话”。每一次驻足，都像是时间河流中一次短暂的停泊，历史的风拂过，让我更清晰地看见自己在漫长文明中的坐标——渺小如尘，却也是这传承中的一环。

　　而走到鲜活的人间故事里，“爱自己”有了更坚实的质地。做“小巷留声机”项目，聆听老兵胸前的勋章低语、老城砖瓦的叹息、老农技员讲述稻浪如何在宁海起伏。他们的皱纹里藏着时间的年轮，倾听他们，仿佛触摸到了时代的脉搏。我从那些真挚的讲述中，汲取到一种沉静而坚韧的力量。爱自己，原来也包含着去爱自己所处的这片土地与时光，在连接中确认自己的来处与归属。

　　这一年，我读书，行路，聆听。本质上，我是在学习如何与自己相处。在广袤的知识与厚重的历史面前，个人的烦忧显得轻了；在深沉的人生故事面前，内心的视野却开阔了。我渐渐懂得，爱自己，并非仅是悦纳此刻的“我”，更是愿意带着这个“我”，去好奇地探索世界的深邃，去谦卑地倾听他人的厚重。当“我”与更大的存在共鸣时，我便是在时光里，既做了自己忠实的旅伴，也成了岁月虔诚的客人。

　　市民王浦霞：“常与自己，共赴山海。”

　　回望2025年，“爱自己”于我而言，就是努力为自己争取更多学习与远行的可能。这几年，我愈发感受到与自己相处的时间并不多，生活中更多时候，我同时是妈妈、女儿、妻子……“自己”这个身份常被搁在身后。因此，主动争取属于自己的时间与体验，成了我珍爱自己最真诚的方式。

　　开车时，给自己安排一档播客，听听观点的碰撞。周末，给自己安排一场闪现旅行，看风景不在于时间的长短，而在于停留的深度，品尝地道的食物，感受当地的风土。今年最史无前例的，是给自己安排了10场博物馆之旅，让自己与过去某个时刻建立连接，认识志趣相投的新朋友，让每一次出发都成就一个崭新的自己，然后汇入时代的洪流，每一朵浪花都会起舞，虽然很渺小，但都有自己的姿态。做好自己，或许就是我能给这个世界最诚恳的礼物。