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科学康养课堂走进谢豹社区

　　本报讯(记者曹维燕通讯员吕梦霞周如歆)近日，宁波市老年人体育协会“百乡千村惠万民”系列活动暨宁海县老体协“科学健身大讲堂”，走进桃源街道谢豹社区，以“老年人慢病防治康养”为主题，为社区老年居民带来了一堂生动而实用的健康科普课。

　　本次活动特邀县中医医院专家顾永良主讲。讲座以“你对自己的健康状况了解吗？”这一贴近生活的互动提问开场，迅速拉近了与居民的距离。顾医生系统阐述了慢性病防治与康养的核心知识，突出康复医学在帮助患者重返正常生活中的重要作用，并结合脑机接口、中医调理等前沿科技，展示了现代医学与传统智慧融合的康养新路径。针对老年人常见的膝关节疼痛问题，他特别讲解了科学锻炼对延缓机能衰退的意义，并现场示范屈膝拉伸、踮脚、台阶提踵、高抬腿及小腿拉伸等一系列安全易行的康复动作，引得居民纷纷上前观摩、跟随学习。

　　此次讲座内容紧密契合老年人实际健康需求，不仅强化了居民对慢性病的科学认知，更有效提升了他们的自主健康管理能力与运动风险防范意识。谢豹社区将继续依托此类惠民健康活动，逐步构建覆盖更广、服务更实的社区健康支持体系，真正让老年群体在家门口享受到高质量的健康服务，安享幸福美满的晚年生活，为营造老年友好型社会贡献力量。