徐友苗

　　坊间流行“学手艺活，三年出师”一说，不管你学木匠、泥瓦匠、篾匠等，都一样。如果三年还出不了师，那么师父就要回绝你了。

　　到今年三月，自己学跑也满三年了(2023年3月穿上跑鞋)，累计跑量3498公里，穿废跑鞋4双。如果此时还不能完成一场马拉松，尤其是家门口举办的马拉松赛事，那就等同于“学了三年的手艺活，出不了师了”。这不仅是自己的耻辱，也无脸面对跑群、跑友了。

　　退休后，大家问我在干什么？我总乐意用“跑步”两字来回答，似乎把“跑步”当成了自己新的职业、新的追求。

　　去年3月至今，虽已完成过宁海半马、象山半马、三门半马、宁德半马等赛事，可跑圈里常闻：“半马不是马”“真正的马拉松是从全马开始的”“人生必须拥有一场马拉松”“只有跑过马拉松的人，才能感受‘痛快’两字的含义”。这些声音宛如战场上吹响的冲锋号，为你冲上艰难的42.195公里高地，鼓足勇气。想想自己学跑三年了，也该有“苔花如米小，也学牡丹开”的雄心壮志了。

　　宁海马拉松报名消息一公布，单位跑群里的跑友们就在群里炸锅了。麻老师、辛老师约我一起报全马的消息，被夫人知晓后，她鼓励我：“要不，今年的宁马报个全马试试吧？”就这样，一股初生牛犊不怕虎的冲劲喷涌而出。

　　报好名，抽签结果还没出来，热衷于大众健身推广且已经报了半马的儿子就说：“老爸，您得先练好连续跑4个小时！”单位跑群里的跑友们更是聚在一起暗中“黑”练了。26公里、31公里、34公里的“天花板”一次次被顶破，只为战胜令人恐惧的42.195公里积攒更多的自信。

　　期待的抽签结果常不按套路出牌。约我一起报全马的麻老师、辛老师偏偏没中签，只剩我奇迹般地中签。意外的抽签结果应了一句俗话：“做贼的跑了，拉屎的被逮住了。”缺少他们一起“黑”练，自己成了一只落单的孤雁，惶恐不安。无奈之下，候补中幸运中签半马的夫人挺身而出，一边鼓励我“可以的”，一边当起陪练。

　　离比赛还剩27天，那天上午，在夫人的陪伴下，我成功突破了37.31公里，夫人也拿下22.25公里。歇下后，夫人冲我说了句：“现在好了！不用怕了！”事后，我将这一“创举”截图，发到陪伴我三年、指导关心鼓励我的“单位跑群”和系统的“T趣跑团”大群，大家雪花般的秒赞和张团的一句“体感如何？”，瞬间心被融化。

　　3月8日上午，全副“装备”的我第一次胸佩全马号码牌出发，有种从幼儿园小朋友成长为大学生、小学徒终于出师的快感。前一天上午听励建安院士讲座，他对我的首场全马进行面授，我记牢一个字：“慢！”加上之前众多跑圈大神的忠告：“控制节奏”“稳住步伐”“坚定信念”“前稳后顶”的声音始终在线。想着，别被周遭乱了方寸，努力让自己成为一位在马拉松赛道上百毒不侵的孙悟空式跑者。

　　马途虐菜一上午，酸甜苦辣随风过。汗滴拨动宁海城，奖牌闪耀胸前垂。遵循“慢、控、稳、坚、顶”五字法，用4小时45分34秒完成了一项看似不可能完成的任务，满是喜悦与满足，平凡的人生又多了一段“高光时刻”。

　　瘫倒在地的我，耳旁再次响起跑团胡娅芬老师的那句经典跑步感言：“肉体在地狱，灵魂在天堂！”我续一句：“激情在燃烧，梦想在实现！”

　　赛后得知，夫人也拿到了心仪的半马完赛奖牌，用时2小时16分整。