心理调节与减压

　　家长问：学校里高手如云，你们是如何自我减压的呢？

　　王波：我觉得我的压力并不是很大。如果有，也是名次的起伏波动带给我的。我觉得我只要做好每天该做的，巩固好每天该巩固的，这样每天都有规律地学习，我想我就不会有压力了。

　　王旭：成绩刚出来的时候，我会比较在意它的好坏。但是一段时间以后，我就会慢慢拋开它，迎接下一次的考试。一次的成绩总是会过去的，过分地纠结成绩是没有用的，你不会永远败在这一点上，同样你也不会永远是状元。考试成绩只能检验你现阶段的学习状态，但不能证明你是成功还是失败。所以良好正确的心态很重要。

　　家长：你们参加北大自主招生没加到分数，这也算是一个挫折，你们是怎么看待的？

　　王旭：好坏皆有吧。好处是可以检验自己的能力，开阔眼界。如果运气不错还能加到分数。坏处是回来以后如果没能调整好自己会影响心情。我的心态不错，我知道自己不是最好的也不会是最坏的，而且自主招生的题目很难，我不会做是正常的，所以我会马上抛开这件事，全心思投入到高考准备中，迎接新一轮挑战。

　　王波：自主招生测试的是我自己的能力，成功失败并不能说明什么。我去考之前，班主任就和我说，自主招生就是一种大学前的锻炼，好坏都没事。重要的是你通过这次测试，认识到自己的能力，开阔自己的眼界，同时也看到他人的优秀之处。