宁海新闻网讯(记者潘旭婷)今天是第20个“世界精神卫生日”。今年的主题是“承担共同责任，促进精神健康”。这次的目标人群涉及所有社会公众。

　　为配合今年世界精神卫生日的主题活动，县第一医院牵头组织宁海相关心理咨询师于昨天上午举行了一场“促进心理健康享受美好人生”的大型义诊活动。在活动现场，来自县总工会、县第一医院、县妇幼保健院的心理咨询师为广大市民义诊，并发放相关精神卫生健康资料。

　　县第一医院副院长、宁波市医学会心身分会副主委奚琼霄告诉记者，精神疾病已成为我国近年来重要的公共卫生问题和突出的社会问题。奚琼霄分析道，目前心理问题常见的种类包括：1、严重的心理异常，包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。2、轻度的心理异常，主要是指神经官能症，包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。3、心身障碍，包括躯体疾病伴发的精神障碍，如肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，产后精神障碍和周期性精神病；各种心身疾病所引起的心理异常。4、大脑疾患和躯体缺陷引起的心理异常，包括中毒性精神病、感染性精神病、老年性精神病、精神发育不全及聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。5、特殊条件下的心理异常，包括服用某些药物、毒品等引起的心理异常；特殊环境(航天、航海、潜水、高山等)下引起的心理异常；催眠状态或某些特殊意识状态下的心理异常。奚琼霄提醒道，对于一些心理疾病或心身疾病，老年期心理问题，更年期心理问题，儿童心理、行为问题，性心理等方面问题应及时向医生咨询求助，以免耽误最佳治疗时间。昨天下午，奚琼霄还为全县各乡镇(街道)工会干部以及企业工会干部上了一堂“沟通与健康”的主题讲座。

　　有心理障碍的人的生活是很不幸福的，所以，保持个人的心理健康很重要。那该如何保持自己的心理健康呢？县心理咨询师杨海丽说道，保持健康的心理关键是要保持心态健康。如保持乐观的情绪、善于排除不良情绪、经常帮助别人、善待别人，心胸大度、有广泛的爱好、保持一颗童心、培养生活中的幽默感、学会协调自己与社会的关系。另外也要锻炼自己的意志，做到个性优化，掌握和谐的人际交往技能，只有心身健康，我们的生活才会更加美好。