宁海新闻网讯 “我从来没见过这么大的雾，早上六点半起来推开窗一看，仿佛置身云海，四处都是白茫茫的一片。”家住丰泽园的王先生被周五那场突如其来的大雾弄得有点懵。

　　有雾的早上，一旦朝阳破云，总会带来云散日朗的惬意。上周五，宁海经历了一个“温暖如春”的冬日，最高气温达到22.5摄氏度，大街上不少人还穿起了单衣。县气象部门一工作人员告诉记者，上周出现的雾最小能见度在750米左右。之所以出现这样的天气，这背后“作祟”的就是暖湿气流。暖湿气流一来，空气中的水汽就会特别足，容易形成雾天。一般来说，宁海的秋天和冬天雾比较多，在有雾的天气中，广大市民又该注意些什么呢？县第一医院相关专家告诉记者，雾天最好不要出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。该专家分析说，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

　　随着冷空气逼近，上周五这样“温暖如春”的冬日不会再出现了。冷空气的到来，不但给这两天带来了降水，气温也跟着来了个“大跳水”。据县气象部门预测，本周基本以阴雨相间天气为主，全县将转入“雨水频道”，大家晒被子、晒衣服的好日子在本周几乎就没有了。18日还可能出现雨夹雪天气，今年冬天的第一场雪可能就会在冷空气的裹挟下到来。阴雨绵绵，暖阳不见，本周的气温也如斗败的公鸡，不会抬头喽。最高气温在10摄氏度左右，最低则在1—2摄氏度，棉袄、羽绒服统统可以上身了。

　　天气持续阴冷，身体易积聚水分，所以要注意饮食，以达到祛湿排毒的效果，平时要多喝水，可以喝一些薏仁猪肚汤、薏仁粥等。老人、孩子等体质较弱的人群，特别要做好保暖措施，多吃一些清淡、易消化、易吸收的食物。有关专家建议，湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃一些辣椒，通过吃辣，帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱现象。如果出现脘腹胀闷、不思饮食、口淡不渴、头重如裹、身重或肿等症状，除了可以饮用五花茶、祛湿茶等外，还可自己采用一些清热利湿的食疗方，用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、薏仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对祛湿有良好作用。(潘旭婷)