高晶

　　前几天小伙伴一起聊天，说到体重巅峰值，我说有68公斤，大家表示难以置信非要我出示证据，最后有图有真相她们才心服口服，由此也谈起了我的跑步初衷，四年前的某一天我的体重超过了我家先生(160/68,183/65)，那一瞬间真是受刺激了，于是立下听不到“你怎么瘦成这样”誓不为人的flag，并做了一番心理建设：懒散和懈怠是生活的毒药，选择开始跑步，战胜惰性是第一关，要坚信万事都敌不过“坚持”二字，坚持每天一小时一定能迎来蜕变……

　　人生最怕的就是什么都懂，只缺行动；睡前励志，清醒时堕落，却可笑地埋怨为啥不是自己；心血来潮，三两天鸡血，就天真地认为自律也很简单；要成为别人眼中的风景，你就必须走在别人的前头。其实我们能走多远，靠的不是双脚，而是意志，虽然生活里总穿插着一些惰性的插曲，但是五年来我始终坚信超越自我努力坚持终会遇见更好的自己，于是日日的坚持变成习惯并深入骨髓，也让我意识到这是一个自我超越的过程！当将自己的跑量从2公里提到3公里到5公里再到10公里，将自己的配速从七分提高到六分到五分时，这就是一种超越。这种超越隐藏在自己每一点努力中，每一天坚持中，每一个意念中。村上说：“对我来说跑步是运动，也是生活的隐喻。一天又一天地跑，一个又一个的比赛，我一点点给自己加码。每达到一个新的水平，意味着自己提高了。这就是为什么我每天都想跑。我不是一个很棒的跑者，最多算中等，但这并不重要。重要的是我今天比昨天棒。在长跑中，我们唯一的对手是自己，昨天的自己。”我觉得每个跑者都有些偏执狂的倾向，他们心中永远有一个对手，那就是昨天的自己，不断超越昨天的自己，不断超越速度、力量和距离的意志，享受甚至追求这样的刺激，创造一个又一个纪录，而每次超越，都换来一个更高水平的对手，所以无止境的提升，才让跑步这件事儿可以玩很久。

　　与自己较量很有趣，每天出门似乎都有心理暗示，今天很累状态不行休息一天跑两公里就好了，于是开始在心里数圈数，一圈、两圈、三圈……十圈，二十圈，这个过程不断跟自己说再跑一圈，再坚持五分钟，再跑一公里……这个过程是一个与自己交谈跟自己过招战胜自己的过程，一次次挑战心理和身体的极限，当超越上限打破不可能后，会产生一种无与伦比的成就感和愉悦。跑步的乐趣，就是挑战一分一秒的坚持，在每一个周而复始的循环里找到不一样的自己。

　　时常有小伙伴问我这么多年是怎么坚持下来的，其实，很多事情一开始的时候你会设立很多目标，抑或是很多的美好场景蓝图来诱使自己开始，以便坚持久一点，而事实是当我们真的坚持着坚持着最后习惯了、爱上了，那么所谓的动力其实没那么重要了。有时候我也会问自己：凭什么这么克制，凭什么这么努力，凭什么每日早起，凭什么这么自虐，凭什么……其实真的不凭什么，只不过最后的结果是：凭什么是你！在汗水中重塑自我，在酸痛中渐渐走向强大，打破原本的不完美，成就内外皆丰盈的魅力。

　　而且，相比于其他形式的爱好，跑步更自我更沉默，跑步时，我们不会接收到来自于外界的信息，而是专注于探索自己的肉体和内心。在跑步的过程中，我们不需要和任何人交谈，只需要望着周围的风光，思考一些天马行空的东西，或者什么都不想，注视前方的路就行，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。在日复一日的人生轨迹中，我们需要给自己多一点留白的时间，多一些与自我对话的时间。每当我发现自己情绪低落，莫名的压力使我无法透气的时候，跑步就是拯救我的最好良药，因为只有在跑步的时候可以完全让自己从烦躁不安中彻底解脱出来，整个大脑顿时被抽成真空，然后身体的每个细胞都处在一个激情高昂的状态下运转，那一刻所有的苦闷、郁结都消散于流淌的汗水中了，那一刻在外人看来索然无味的机械状态，似乎是一种空灵之门的开启，在这个当下很容易进入内心、感受自己、释放自己、解读自己，在不停重复着熟悉的路线的同时满心愉悦地沉浸在徜徉着斗志昂扬的氛围下，心魔束手就擒。

　　每个人每天都需要一段独处的时光，在这段只属于自己的沉默的时间，你不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需体会灵魂与肉体的对话，感受呼吸与肌肉的共舞，全身心地凝视自己便可，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻，彼时，你能真切地感受到真我的存在。跑步，就是这样，虽然外人看来塑造的是外形，但是你自己清楚，它无时无刻不在滋养你的内心，丰盈你的内心。故而这一坚持就是四年，这四年除了值得炫耀的3000公里的记录，还学会了谦卑，因为很多时候我们所认为的极限，只是别人的开始；学会了自勉，因为很多时候我们觉得抽不出时间，比你忙的人却还在坚持；学会了赞扬，因为很多时候你不经意间，却成就了一个励志故事；学会了坚持，因为很多时候只有死磕到底地去坚持，才能超越自己、改变自己。别的不说，令小伙伴们难以置信的68公斤就是最好的明证。