心脑血管疾病，历来都是危害中老年人的罪魁祸首。冬季又是高发期，因为气温降低，容易引起血管收缩，且易造成血压波动，进而引发多种心脑血管疾病，记者本人就有这方面的感受。

　　高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑中风……在这些心脑血管疾病的背后，有一组触目惊心的数据：随着医疗技术的进步，我县中老年人的病死、致残原因，已从原来癌症占第一位，转移到心脑血管疾病占第一位。冬季又是所有心脑血管疾病的高发期，宁波市急性心脑血管疾病患者，超过50%是冬季收治的。而且随着生活水平提高、劳动强度降低，心脑血管疾病有“年轻化”的趋向，前几年记者住院期间，就发现邻床的心脑血管病友，竟大多是四五十岁的中年人！

　　那么，为什么冬季是该病的高发期呢？宁波第一医院的杨医师曾对记者说：首先，身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血流受阻及血压上升，增加脑溢血和心肌梗塞发作的概率；第二，天冷的时候，人体活动减少，向脑、心肌、内脏的供血量相应减少，造成脑梗塞的几率大大增加；第三，冬季因排汗减少，水也比较少喝，而正是由于水分摄取不足，血液粘稠度增加，血栓更容易形成，脑血栓发生的机会也大大增多。

　　明白了这个道理，我们就可以采取相应措施加以预防。记者结合自身实践，理出了以下几条：一、气温过低时，尽量待在室内；二、不要为显年轻而少穿衣裤，因为身体御寒需要消耗能量，使心脏负荷加重；三、多喝水，尤其是在空调房间里；四、坚持体育锻炼，不过天冷时，可在室内完成，项目可选择有氧运动；五、遇有头晕、心慌等体感不适，要上医院及时诊治，平时按时服药、体检。

　　最后，坚持健康的饮食习惯也很重要。冬季“红白大事”多，面对丰盛的宴席，不少人就把平时遵循的“清淡素食为主”医嘱抛到脑后了，高油、高盐、高糖及“肚里货”做的菜，也是大快朵颐。但这些东西，吃下去容易，排出来却很难(尤其是有肥胖基因的人)，天长日久，必成健康杀手！

　　(记者一土)