宁海新闻网讯(记者曹维燕)随着台风“海马”被停编，老天爷扶正了自己的水缸，我们也结束了降雨不断的日子。不过本周初，受台风残余势力影响，缑城局部地区依然将出现阵雨，周三周四，则逐渐摆脱影响，迎来多云天气。

　　眼看着降雨渐行渐少，喜欢折腾人的老天爷又有了新主意。“客官们看够了雨水，这次咱们上新菜！”于是，冷空气无缝对接，华丽丽登场了。昨日“霜降”节气首先充当了冷空气的仪仗兵为其开路。“霜降”是秋天的最后一个节气，县气象专家表示，该节气期间，总的天气趋势就是“气温速降，由凉转冷”和“晴多雨少，风干物燥”。周三周四气温平稳过渡后，本周五夜里冷空气大军杀到。降温幅度和持续时间虽然暂时还不明了，但是纵观其他地区的情况，本次冷空气的威力不容小觑：西北地区东部到华北大部、黄淮一带普遍出现了大面积降温，许多地区最高气温都创了下半年新低，部分地区最高温骤降10℃以上……全国各地基本都遭到了冷空气的“重创”，我们切不可对其掉以轻心。

　　防御冷空气有什么招？由内而外武装起来才是妙招。秋天来了，我们不仅要及时添衣保暖，还要注重补好体内的亏空！“一年补透透，不如补霜降”，不如趁着霜降好好进行食补。秋日的“三防”，防秋燥：秋气燥，宜食麻润其燥。霜降期间，是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。饮食上要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子和秋梨等。防秋郁：秋季养生首先要生活规律不要随意打破，尽量参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。防贼风：秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病。因此，一定要注意保暖，特别是中老年人，年轻女孩子尤须注意腿部的保暖。