日前，市民何先生犯起了“嘀咕”，儿子今年参加中考，一直在喝的三勒浆到底有没有用呢？大考在即，怎样利用好这些考前补品，为考试助力添彩呢？

　　随着中高考即将来临，考前补品的话题再一次被拉回到公众视野中，也让不少人忍不住回忆起了自己的中高考时光。那年中高考，小伙伴们都补了啥？鸡蛋牛奶、三勒浆、脑轻松，还是红桃K？记者日前分别采访了70后、80后和90后的小伙伴代表，追忆那些年的考前补品。

　　【关键词】70后

　　荔枝干、桂圆干、鱼肝油

　　在某企业上班的徐如海是个70后，说起这个话题，他十分感慨，表示记忆中并未有特别的补品，“最多也是吃荔枝干和桂圆干，那个时候物质比较贫乏，这些算是补品了。”徐如海说，家里兄弟姐妹四五个，“僧多粥少”，这些一般都是过年拜岁时亲戚朋友送的，平时很少买，有多了父母一般会给他吃。

　　市民朱先生也表示，那个时候吃的就是鱼肝油这些东西，也没有条件吃更好的营养。

　　【关键词】80后

　　三勒浆、脑轻松、红桃K

　　“不要让孩子输在起跑线上。”独属于80后的集体回忆里，这句话让包括记者在内的许多同龄人印象深刻又压力山大。随着生活水平的逐步提高，更多的家长开始注重对孩子营养的补充，这时候，脑轻松、生命一号、红桃K等各种产品如雨后春笋般冒出来。“中高考前，我都是喝三勒浆，印象最深的还是体育考试前手里紧紧握住的那瓶三勒浆，这个味道一辈子都忘不了。”在宁波银行大厦上班的陈小姐仍清楚地记得，当时三勒浆的广告宣传语是“吃了精神好”，因此不少同学都在吃，尤其是在考前那段时间，这些都快成考试神器了。

　　“那个时候每个星期都会带一盒去学校，还指望喝这个能长高呢。”同为80后的小张回忆起以前喝生命一号的情景，不禁忍不住大笑。“学生时代就喜欢打篮球，但身高不够，妈妈告诉我喝了这个能长高，我是满心期待，可是好像没什么效果。”

　　【关键词】90后

　　称没有刻意进补

　　“那会都没吃什么特别的东西。”夏东栋直言，“那些保健品，其实没多大用的，还不如菜吃得好点。”他告诉记者，高考前夕，父母并没有特意买来营养品让自己进补，只是偶尔感到累了，才吃点西洋参片提提神。

　　叶涛涛也表示，高考那会儿压力大，学习时间长，他跟同学们都会选择喝点三勒浆，除此之外也没有特别的“照顾”，倒是有参加体育锻炼，“比起那些名目繁多的营养品、保健品，我们宁可选择科学锻炼的方式来提高自身免疫力。”记者随机采访了多名90后，大多表示没有刻意进补，家长也开始转变思路，在饮食上尽量调整，在营养补充上下功夫，但仍有家长热衷于购买蛋白粉和各种补脑健脑的胶囊和口服药。

　　营养师：盲目进补不可取，

　　平常心就是最好的“营养品”

　　“这些功能性保健品，该拿它们怎么办？”昨日，记者就相关问题咨询了县第一医院营养师杨方才。他说，学习压力大、精神紧张、睡眠不足，是压在学子肩上的三座大山，想借助保健品解决问题意义不大。据有关资料分析，三勒浆主要是有清热解毒的作用，红牛能提神也是因为咖啡因在起作用，在一定程度有抗疲劳的效果，但长期饮用，肯定是不佳的。而对于一些别的保健品，杨方才也表示，盲目进补是不可取的。

　　“一瓶250毫升的氨基酸包含的能量，从二两肉中就能获取；食用蛋白粉，最终也是合成蛋白质。”杨方才说，以前因为物质匮乏，供给的食物无论在种类还是数量上都不够，但现在随着生活条件越来越好，蛋白质来源太多了，摄入的蛋白质过多反而会加速钙的流失，加重肝胆的负担。

　　记者也了解到，对于广大考生而言，考前刻意增加营养并没有太大意义，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的，大幅调整原有的饮食习惯或会适得其反。在饮食上，考生关键是要注意保持膳食平衡，同时，也不能吃得太油腻。杨医师提醒广大家长，帮助考生调整好心态，营造一个轻松愉快的备考环境，保持一颗平常心，就是最好的“营养品”。　(记者陈静珠)