宁海新闻网讯(记者曹维燕)本周太阳君休假，阴雨君做五休二，而其直系亲属阵雨、雷雨等也将轮番亮相，这天气只能用一个大写的“湿”来形容了。而同样遭到吐槽的还有这随机的变温模式，忽冷忽热，让不少人伤神。随机降温的节奏再加上不定时6级“妖风”肆虐，瞬间让人一朝回到入冬前！好在本周气温稳步小幅上升，最高温将达到24℃以上。不过，话说四月春风似剪刀，不仅能剪出春意融融，也能剪出春寒料峭，最近早晚温差较大，最低温在14℃左右，春捂还是很有必要的。

　　问“老天晴为何物，直叫人晒不干内裤”，阴暗潮湿的天气已经持续了2周，这时段湿气易入侵体内，容易导致食欲不振、皮肤起疹和肠胃疾病等，影响身体健康，所以是时候启动全家“除湿总动员”了。

　　祛湿首先要从饮食入手，此时肠胃功能较差，饮食宜选清淡、温和、易消化的食物，避免吃油腻肥厚的食品，可多食用玉米、薏米、芹菜、红豆、小米、扁豆等五谷杂粮，可起到养胃、祛湿的作用；烹调时也最好加入葱、姜、蒜等佐料，利于将湿气逼出体外。多运动也是除湿的好办法，运动不但可以增强体质，提高抗病能力，还能促进新陈代谢，帮助排汗，从而把湿气排出体外，游泳、慢跑、散步、瑜伽、太极拳等都是不错的选择哦！此外，要尽量避开潮湿的环境，不穿潮湿的衣服，不盖潮湿的被褥，晚上洗头要吹干后入睡，并在雨天减少外出！