记者子函

　　近日，一款产自日本名为“Glaceau Sleepwater”的饮料在网上走红，被网友称为“神奇的睡眠水”，视为失眠者的救星。记者发现，在不少市民朋友圈里的微商和代购也都纷纷开始售卖。更有网友称，喝下一瓶“睡眠水”，一觉能睡15个小时。“睡眠水”真的有那么神奇吗？它是怎么达到助眠效果的呢？

　　网红“睡眠水”被传功效显著

　　市民饮用后评价两极

　　据这款“睡眠水”的生产方日本可口可乐公司官网表示，喝下这种水，早上醒来能减轻疲劳和困倦，就算睡眠时间不足，在第二天早晨也会精力充沛。因“睡眠水”宣传中提到能够有效促进睡眠，引起了不少长期受失眠困扰者的关注。这款神奇的“睡眠水”经网络发酵后，也引发了不少中国网友的好奇，不少人通过代购或电商平台进行购买。

　　近日，记者采访了一些“睡眠水”的体验者，却发现大家评价十分两极，有人说喝了“秒睡”，有人说喝了完全没感觉，也有人说喝了反而睡不好。微友“托尼小熊”属于典型的入睡难，平时总要折腾到凌晨两点左右才能睡着。前几日，她在淘宝上买了一瓶“睡眠水”，在凌晨一点的时候喝了一口，她惊喜地发现，自己只用了不到30分钟就顺利入睡了。

　　“那个睡眠水实在太神奇了！”微友“菲菲”大赞“睡眠水”。她说，晚上喝了“睡眠水”以后，从8点一直睡到了第二天中午近11点钟，而且自己是被家人叫醒的，要不然她估计可以睡到下午。市民袁小姐也表示自己喝了这种“睡眠水”立马就有了困意。

　　网友“LT”是一位年轻妈妈，孩子一周岁多，因为长期带娃导致失眠，听说“睡眠水”很火，就想买来试试，看是否真的可以拯救自己的睡眠。可她却表示，喝完“睡眠水”之后，除了多上了两趟厕所，并没有什么明显的效果，大概在一个小时后才渐渐入睡，而且整晚都在做梦，早上起来反而觉得很累，有种宿醉的感觉。

　　记者亲测“睡眠水”未出现奇效

　　专家称“睡眠水”中茶氨酸仅有安神之效

　　昨日，记者在城区一家日代商店里看到了“睡眠水”本尊，蓝色的瓶子，瓶盖上印着“可口可乐”的名字，瓶身上印着日文的各项说明，品名为“清凉饮料水”，瓶内液体透着淡淡的粉色，从外面看起来和普通的饮料并无二致。

　　通过搜索，记者很快找到了“睡眠水”的成分表，主要是砂糖、洋甘菊萃取物、茶氨酸、香料和维生素C等，同时，瓶身上还特别标明“每瓶含有200mg茶氨酸”。根据日本可口可乐公司的宣传，“睡眠水”之所以能够助眠，一个因为产品中不含咖啡因，另一个是因为含有大量的茶氨酸。

　　为了验证“睡眠水”的真实效果，记者在店里购买了这款“睡眠水”。当晚9点45分，记者洗漱完毕后打开了“睡眠水”，闻起来有一股水果香味，尝起来有一股淡淡的蜜桃味，和运动饮料的味道差不多。喝完一整瓶之后，不到两分钟，记者欣喜地感觉到有些晕眩，立马躺下等待困倦之意强势袭来。几分钟后，这种晕眩的感觉并没有加强反而减弱，直至消失。最终，记者还是和平时一样，在11点半左右的时候才渐渐入睡，一早醒来也并没有感觉到精力充沛，倒是因为做了一整夜的梦，有些疲累。

　　记者了解到，早前有记者专门采访了清华大学一位生物学博士，据博士所言，茶氨酸是茶叶中也有的一种氨基酸，有研究证实，茶氨酸能够起到镇静、安神、让人轻松、舒畅的功效，但对于睡眠没有直接功效。而“睡眠水”则很可能是基于茶氨酸所具有的镇静、安神等功效所延伸出的概念，带给使用者一定的心理暗示，从而达到改善睡眠的效果。

　　医生：茶氨酸并未用于失眠临床治疗

　　应对轻症失眠从调整作息开始

　　记者了解到，这种“睡眠水”国内售价从几十元到一百多元不等，以50元上下的售价最为普遍，淘宝一家店铺“睡眠水”的月成交记录达到了3520笔。而在日本当地的药妆店里，这种“睡眠水”的含税售价为151日元，折合人民币大约在10元左右，与当地的其他饮料售价相差无几，却因高额的国际运费，致使两国价差巨大。

　　近日，就“睡眠水”中的茶氨酸是否真的有助于睡眠的问题，记者采访了县第一医院精神科主治医师蒋海良。他告诉记者，茶氨酸以及褪黑素等，目前都尚未用于临床治疗中，如褪黑素等一般多用于保健品中，但并不建议市民用这些产品来治疗失眠，如果市民确实存在较为严重的失眠问题，还是应该及时就医。

　　一瓶“睡眠水”从线上走红到线下热销，除了跟风购买之外，也反映了现代人睡眠品质不断下降，社会生活节奏加快、竞争压力加剧以及不良的生活作息等问题，失眠成了很多人共同的病症。据蒋医生介绍，从医院门诊的接诊情况来看，30至50岁的人群是失眠发病率最高的年龄段，并且有向年轻人蔓延的趋势。他建议，一些轻症失眠的患者，可以自行通过调整自己的生活作息来改善睡眠质量。如避免在睡前进行容易令人紧张兴奋的活动，提早营造舒适安静的睡眠环境，或根据自身情况，选择合适的时间进行适当的运动，等等，都有助于睡眠的改善。