记者陈静珠

　　刚刚过去的10月29日是第11个“世界卒中日”，脑卒中又叫中风，中老年群体大都谈“中风”色变。在宁海，脑卒中的群体也不在少数。记者日前从县疾控中心了解到，2015年我县共报告脑卒中发病数1459例，发病率为232.65/10万，平均每400人就有1人存在发病情况。

　　今年“世界卒中日”的主题是“关注中年人中风风险”。记者整理了有关卒中的知识和资料并走访有关专家，科普相关急救知识。

　　据悉，脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病，是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。卒中的主要表现有以下几点，分别是偏瘫、语言障碍、偏身感觉异常、呕吐、昏迷、颅内出血等，而在秋末冬初、凌晨3至6点及月圆之日易发卒中。

　　《2015中国脑卒中防治报告》数据显示，我国40岁以上脑卒中患者中，40~64岁的中年人群占近50%，而在40岁以上脑卒中高危人群中，中年人群占比高达60%多。脑卒中已对我国中年人特别是劳动力人群形成了严重威胁。

　　那有没有判断中风征兆的简易办法？县疾控中心副主任张根长表示，可以做三个动作判断脑卒中先兆，分别是双手平举、吐舌头、绕口令。双手平举正常情况下能做到两只手臂平行且离地面相同距离，反之则为异常；吐舌头正常情况下舌头平直伸出口腔，如果歪向一侧则为异常；正常情况下可以完整说一小段或者几句绕口令，反之则为异常。“但这只是简易自测办法，要确诊还需前往医院进行详细的系统检查。”

　　“卒中是可以预防的。”张根长介绍了具体预防措施：积极治疗控制高血压；加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗；加强体育锻炼；合理饮食，适量摄入动物蛋白质，如瘦肉、鱼类、禽类等；降低食盐摄入量，每天控制在6克以内；增加新鲜蔬菜水果；提倡戒烟，控制体重，杜绝不良生活方式，通过实现共性与个性措施的结合，才能达到最佳防治效果。